Медик развеяла мифы о здоровье: от грыжи до хруста пальцев

Екатерина Чиклимова, кинезиолог и специалист по физической реабилитации из больницы №33 в Нижнем Новгороде, работает в медицине 12 лет, три из которых посвятила восстановительному лечению. В беседе она прокомментировала несколько распространённых убеждений, связанных с самочувствием.

Один из запомнившихся случаев в её практике произошёл с молодым человеком, который в течение рабочего дня долго сидел на корточках. «У него случилась ишемия нервов. Грубо говоря, ноги ниже колена затекли — и он не смог сам встать. Приехал на инвалидной коляске, мы начали его восстанавливать. Ходунки, один костыль убрали, на дорожку поставили — начал потихоньку расхаживаться. Три недели пробыл и ушел на своих двоих», — привела пример Чиклимова.

Эксперт предостерегла от увлечения процедурами с киянками — деревянными или резиновыми молотками, которые используются в мануальной терапии. Подобные манипуляции могут привести к перелому остистого отростка позвонка и необходимости хирургического вмешательства. По её словам, ни массаж, ни мануальные техники, ни вытяжение не способны вернуть позвонки на место или устранить межпозвоночную грыжу.

Чиклимова упомянула инцидент с пациенткой, которой в одном из частных центров кинезитерапии в Нижнем Новгороде повредили позвоночник.

Специалист также обратила внимание на часто встречающуюся у подростков и офисных сотрудников «гаджет-шею» — выдвинутое вперёд положение головы из-за длительного использования электронных устройств. Такая поза вызывает головные боли, поскольку пережимает сосуды. Для профилактики она рекомендует:

• организовать эргономичное рабочее место, чтобы не приходилось тянуться к монитору шеей;
• использовать вертикальные компьютерные мыши, которые снижают риск развития туннельного синдрома запястья.

Относительно хруста пальцами медик опровергла миф о его вреде. Это действие не наносит ущерба суставам, хотя и не приносит пользы. Характерный звук возникает из-за лопающихся пузырьков синовиальной жидкости, которая выполняет роль смазки и амортизатора.

Екатерина Чиклимова начала карьеру в медицине с должности медсестры, пять лет ассистировала на операциях. В настоящее время она ведёт приём пациентов в Нижнем Новгороде и Балахне. Более подробно о своей работе специалист рассказала в одном из интервью.